大家好，我是蓝豆豆营养师。最近在门诊里，我遇到不少朋友都在苦恼：“怎么天天运动、吃得也很克制，可体重就是不降，稍微松口气就又反弹。”我听到这种情况，第一反应就是——别急着怪自己“管不住嘴、迈不开腿”，很可能是你忽略了身体内部的“湿气”作祟。 图片 有些人脾胃一旦虚弱，体内湿气便会持续堆积，使得代谢放缓、消化变差，结果怎么努力都难真正瘦下去。想要打好减肥的“基础战”，首先得先把脾胃调理好，让身体恢复...